Concernant l’alimentation, commencez par télécharger votre liste de course puis vous pourrez choisir parmi 3 alimentations :
– « Originale » pour celles qui ont le plus poids à perdre.
– « Light » pour celles qui veulent se tonifier et raffermir mais qui n’ont pas trop de poids à perdre (de 1 à 3 kg)
– « Vegan » pour toutes celles qui mangent vegan

Tu as à ta disposition 60 recettes en vidéo pour t’aider à cuisiner des plats délicieux qui respectent le programme.
Tu dois toujours te reporter à ta semaine en cours pour les quantités, car même si les recettes sont valables pendant les 4 semaines de programme, c’est à toi d’ajuster les quantités.