Alimentation

Dès ton réveil, on te conseille de prendre un citron pressé avec de l’eau tiède (à jeun) puis, d’attendre au moins 10 minutes avant ton petit-déjeuner. Tu peux en profiter pour t’étirer.

Tu as à ta disposition 50 recettes en vidéo pour t’aider à cuisiner des plats délicieux qui respectent le programme.
Tu dois toujours te reporter à ta semaine en cours pour les quantités, car même si les recettes sont valables pendant les 13 semaines de programme, c’est à toi d’ajuster les quantités.

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