Alimentation

Dès ton réveil, on te conseille de prendre un citron pressé avec de l’eau tiède (à jeun) puis, d’attendre au moins 10 minutes avant ton petit-déjeuner. Tu peux en profiter pour t’étirer.

Pour tes repas, tu peux choisir une des recettes du programme. Elles sont valables pour toutes les semaines. Pense cependant à toujours adapter à ta semaine du programme et aux quantité qui te correspondent.