PROGRAMME DEBUTANT

Réf: PROGRAMMEDEBUTANTHOMME
Gratuit

PROGRAMME DEBUTANT

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Détails du produit

OBJECTIF :
Démarrer en salle de sport afin de se muscler, prendre de la masse
MATÉRIEL :
- Salle de sport : Vous avez besoin d'un accès à une salle de sport avec des barres, haltères, poids, machines semi guidées,...


DESCRIPTION ;
Ce programme est fait pour vous si vous démarrez en salle de sport. Il est composé de 3 différentes séances afin d'apprendre les mouvements, acquérir une base solide et bien sûr se muscler, prendre de la masse.


Ce programme est sous forme E BOOK de 33 pages constituées de séances d'entraînements (Pour réaliser de 3 à 6 séances par semaine), de conseils et chaque exercice est detaillé et illustré avec des photos.
Comme c'est un programme pour débuter, il est moins complet que les autres avec seulement 3 séances différentes afin de bien assimiler les principaux mouvements en musculation (pendant 4 à 6 semaines).

Une fois le paiement effectué, vous pourrez télécharger directement le/les programmes (et vous les retrouverez également sur votre compte).

AUTEURS : ALEX & PJ
nakach
je suis en train de l'essayer encore ça fait que deux semaines mais je trouve ce programme top à part le soulever de terre j'aime pas cet exercice il me fait mal au dos sinon il est vraiment bien.
Vincent
Merci à vous, grâce a vous les débutants peuvent progresser !
Fiononana
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