PROGRAMME DEBUTANT

Réf: PROGRAMMEDEBUTANTHOMME
Gratuit

PROGRAMME DEBUTANT

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Détails du produit

OBJECTIF :
Démarrer en salle de sport afin de se muscler, prendre de la masse
MATÉRIEL :
- Salle de sport : Vous avez besoin d'un accès à une salle de sport avec des barres, haltères, poids, machines semi guidées,...


DESCRIPTION ;
Ce programme est fait pour vous si vous démarrez en salle de sport. Il est composé de 3 différentes séances afin d'apprendre les mouvements, acquérir une base solide et bien sûr se muscler, prendre de la masse.


Ce programme est sous forme d'un PDF de 33 pages constituées de séances d'entraînements (Pour réaliser de 3 à 6 séances par semaine), de conseils et chaque exercice est detaillé et illustré avec des photos.
Comme c'est un programme pour débuter, il est moins complet que les autres avec seulement 3 séances différentes afin de bien assimiler les principaux mouvements en musculation (pendant 4 à 6 semaines).

Une fois le paiement effectué, vous pourrez télécharger directement le/les programmes (et vous les retrouverez également sur votre compte).
Vincent
Merci à vous, grâce a vous les débutants peuvent progresser !
Fiononana
Au top
Kévin
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