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OFFERT : Programme Débutante

9,90 0,00

Programme femme débutante.

OBJECTIFS :
Démarrer en salle de sport afin de se tonifier, raffermir

MATÉRIEL :
- Salle de sport : Vous avez besoin d'un accès à une salle de sport avec des barres, haltères, poids, machines semi guidées,...

DESCRIPTION :
Ce programme est fait pour vous si vous démarrez en salle de sport. Il est composé de 3 différentes séances afin d'apprendre les mouvements, acquérir une base solide et bien sûr se tonifier, raffermir.

Ce programme est sous forme E BOOK de 36 pages constituées de séances d'entraînements (Pour réaliser de 3 à 6 séances par semaine), de conseils et chaque exercice est detaillé et illustré avec des photos.
Comme c'est un programme pour débuter, il est moins complet que les autres avec seulement 3 séances différentes afin de bien assimiler les principaux mouvements en musculation (pendant 4 à 6 semaines).

Une fois le paiement effectué, vous pourrez télécharger directement le/les programmes (et vous les retrouverez également sur votre compte).

AUTEURS : ALEX & PJ

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